ребенку снятся кошмары

Что делать, если ребенку снятся кошмары

От данной напасти зачастую страдают дети в возрасте 3-5 лет, но и малыши в более раннем или позднем возрасте не защищены от этого. На первый взгляд подобное явление не представляется опасным, поскольку оно позволяет психике справиться с неприятными эмоциями, испытанными в течение дня. Но если страшные сны зачастили к ребёнку, родителям стоит позаботиться об устранении имеющейся проблемы. Это особенно актуально, если кроха просыпается ночью от ужасных сновидений.

Откуда берутся детские кошмары

По словам психологов, образы, появляющиеся во время сна, являются частью механизма «переваривания» полученной в течение дня волнующей информации. Если дети становятся свидетелями неординарных событий, мозг «перерабатывает» полученные данные во время ночного отдыха.



Как избавить ребёнка от кошмаров

  • Перед сном рекомендуется беседовать с крохой о событиях, произошедших за день. Если малыш встревожен, стоит расспросить его, из-за чего, а затем поддержать и успокоить его, чтобы он смог уснуть с чувством защищённости. Если чтение добрых сказок перед сном не помогает, а лишь усугубляет ситуацию, можно заменить эту процедуру тихим пением песенок. Успокаивающая ванна перед сном также не будет лишней.
  • «Защитник» в виде милой плюшевой игрушки поможет прогнать злых чудищ, которые тревожат детский сон.
  • Небольшая ночная лампа, выдающая тусклый свет, не мешающий спать, облегчит переживания ребёнка, если он боится засыпать или просыпаться в темноте.
  • Если он хочет поделиться увиденным во сне, стоит его выслушать. Но не нужно проявлять сильное беспокойство, пугаться происходящего. Эти эмоции также передадутся крохе. Лучше придумать комичное продолжение страшного сюжета, чтобы он перестал быть столь ужасающим.
  • Если ночные образы появляются у крохи из-за переживания стрессовых ситуаций, их количество нужно минимизировать.
  • В семье должна царить достаточно непринуждённая атмосфера взаимопонимания и взаимопомощи.
  • Режим сна и бодрствования должен позволять малышу отдыхать достаточное количество времени.
  • От просмотра фильмов ужасов и неприятных телепередач в присутствии своего чада лучше отказаться.
  • Приём пищи для него нужно организовывать за 1-2 часа до сна. Если потребовалось перекусить перед сном, родителям стоит предложить малышу творожок, чай с печеньем или обычный кефир, а не тяжёлую пищу.




Взрослым не нужно подавать виду, что их сильно волнуют детские кошмары, чтобы ребёнок не использовал этот факт для манипуляции. Нужно действовать спокойно и взвешенно, устраняя причину происходящего.

Поделитесь записью в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *